Beneficios de la L Glutamina en nuestro cuerpo

Estos son los principales beneficios de la L Glutamina en nuestro cuerpo. Los suplementos de L Glutamina y una alimentación adecuada te ayudarán con tus objetivos.

Beneficios de la L Glutamina

Beneficios de la L Glutamina

Los 2 principales beneficios de la L Glutamina

Muchos de vosotros nos preguntáis si la L Glutamina es efectiva o no. Os podemos decir muchas cosas y en algún artículo ya hemos comentado con detalle las características de la L Glutamina, pero la única manera de averiguarlo es probarla para comprobar alguno de los beneficios que a continuación os describimos.

L Glutamina para el mantenimiento o mejora muscular

La L glutamina ayuda a reparar y construir músculo, ya que está vinculada a la mejora de la síntesis de proteínas

y metabolismo proteglutaico. Su capacidad anti-catabólica evita la rotura de la fibra muscular.

Otro beneficio de L glutamina a nivel de mantenimiento es que ayuda a restaurar el glucógeno muscular y por lo tanto colabora en la recuperación del músculo.

Es lógico entonces, que los suplementos con L-Glutamina pueden mejorar la reparación y construcción de los músculos cuando el cuerpo está agotado o desgastado por estrés muscular o como resultado del ejercicio intenso.

Los suplementos con L Glutamina también pueden ayudar a aumentar los niveles de hormona del crecimiento. La hormona de crecimiento ayuda a metabolizar la grasa corporal y contribuye en el crecimiento del nuevo músculo. Según un estudio reciente: una suplementación con sólo 2 g de L Glutamina ayuda a las hormonas de crecimiento en más de un 400%.

Mejora del sistema inmunológico con la L Glutamina

Los suplementos de L Glutamina también pueden contribuir a mejorar el sistema inmune por ser uno de los elementos más importantes a la hora de elaborar uno de los antioxidantes más poderosos de nuestro cuerpo, el glutatión.

Para los deportistas y personas con un alto nivel de entrenamiento, la necesidad de L glutamina aumenta debido al incremento del desgaste físico y estrés coporal. Sin unos niveles adecuados de L-glutamina después de un gran esfuerzo, el cuerpo aumenta la susceptibilidad a enfermedades debido a un debilitamiento en el sistema inmunológico.

Los suplementos de L-glutamina pueden restaurar los niveles de glutamina agotados en el cuerpo, lo cual estimularía el sistema inmunológico y en consecuencia ayudaría a prevenir las enfermedades.

Efectos secundarios de la L Glutamina

La buena noticia es que no parece haber efectos secundarios adversos. La L Glutamina se produce también de forma natural en el cuerpo por lo que es un complemento seguro de tomar.

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